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その他のアンチエイジング法

血液

アンチエイジングでは、身体の中から美しく健康であることを考えることが大切ですが、その中でも、血液について考えてみてはいかがでしょうか。

血液の循環がいいことは、健康な身体づくりには最も重要なことといえるでしょう。しかし現代では、欧米化した食習慣などにより血液の循環は悪くなっています。排出される老廃物の回収や、細胞に酸素を供給することなどの血液の働きが、血液の循環が悪いことで行われなくなります。

この血液の循環をよくするために、また、アンチエイジングのために「自宅で簡単にできる輸送血液検査」をおすすめします。

血液を一滴採取し郵送すれば、約1週間ほどで検査結果が届けられるこの輸送血液検査には、いくつかの種類があります。その中でも生活習慣病12項目キットでは、糖や脂質、肝機能などの生活習慣病に関係する検査ができます。

アンチエイジングのために、血液の循環をよくすることを考え、現在の血液の状態を検査することをおすすめします。


アロマセラピー

アンチエイジングの方法はいろいろありますが、精神的にゆとりのある充実した毎日を送ることがアンチエイジングにつながると考えてみてはいかがでしょうか。

ストレスの多い現代社会の中で、精神的な癒しを与えてくれるもののひとつに、アロマセラピーがあります。アロマセラピー(アロマテラピー)は、多くの種類の中から現在の状況や症状に合わせてアロマのを選び、さまざまな方法で効果を得るものです。

入浴に使用するアロマバスや、オイルの吸入や温・冷シップ、室内の芳香剤としての使用、香水などのアロマセラピーの方法があります。

精神的にゆとりを持って生活することは、アンチエイジングにとってもいいことなので、興味のある方は個々のエッセンシャルオイルの効能などを理解し、利用してみてはいかがでしょうか。

アロマのエッセンシャルオイルには多くの種類がありますが、ストレス解消などに効果のあるものを紹介しましょう。

「イランイラン」は、精神をリラックスさせ、幸せな気持ちにしてくれると同時にホルモンバランスも整えてくれるものです。

「ローズマリー」は、こころを強くするものといわれ、精神的な疲れと気力の回復がはかれ、むくみの解消に役立ちます。

「ユーカリ」は、意識をクリアにし集中力を高める効果や、抗菌や殺菌、抗ウイルス作用があります。

「ベンゾイン」は、緊張やストレスを和らげて神経を鎮め、呼吸器系の不調を癒します。

「ラベンダー」はリラックスさせ、こころのバランスをとル効果があります。また、血圧を下げ、呼吸を整え、不眠症を解消することでも知られています。

日々の状態に合わせて、多くのアロマエッセンシャルオイルの種類の中から、自分に合うものを選んで使用してください。


風水

アンチエイジングにとって、身体的にも精神的にも健康であることはとても重要なことです。
ここ何年間か流行している風水は、アンチエイジングの方法のひとつとして、どうなのでしょうか。風水に興味のある方は、風水の知識を得ることもよいと思います。

アンチエイジングを特に考えるであろう主婦の方にとって、キッチンは自宅でも時間を長く過ごす場所ですが、風水学的にはどうなのでしょう。

食事は毎日の生活に欠かせないもので、アンチエイジングにとっても大切なことですが、食事を作るキッチンが汚れているのは運気を下げることになります。また、換気等の空気の入れかえも大切とされ、滞った汚れた空気は常に新鮮なものと交換することで、健康運をアップさせるようです。

風水学的にはキッチンは西北が吉とされており、反対の西南が凶とされているので、日の当たりすぎるキッチンは良くないそうです。

毎日の生活に欠かせない食事を作るキッチンは清潔にし、健康へと運気をつなげていくことが大切です。おいしい食事とともに、アンチエイジングの方法のひとつに風水を取り入れてはいかがですか。

まくら

アンチエイジングの方法のひとつとして、十分な睡眠は重要ですが、人間の生命維持に関わるものとされます。現代人は、さまざまなストレスや生活スタイルで、睡眠不足が多くなっているのが現実のようで、アンチエイジングにとってもよくないことです。そのような睡眠不足の解消に、寝具であるまくらを考えてみませんか。

普通に考えれば、人生の3分の1の時間を睡眠としている人にとって、まくらは大切なものです。快眠グッズとして、最近ではさまざまな素材のまくらが販売されています。

昔から見られるまくらの「そばがら」は、洗浄して抗菌・防臭・防ダニ加工で衛生的です。アレルギー体質の人におすすめなのは「どんぐりビーズ」です。その他、天然自然の急発散性の「フェザー」、頚椎のカーブに優しくフィットする「低反発フォーム」などたくさんあります。

身体の血行を促す効果のある「磁気」の枕は、アンチエイジングのための血流を考えれば、効果的でしょう。また、マイナスイオンの日本の伝統素材の「炭」、「ひのきチップ」は、リラクゼーション効果があります。

このように、アンチエイジングのために、睡眠不足解消の方法のひとつとしてのまくらといっても、いろいろな素材がありますから、自分に合う素材を選んでみてはいかがでしょうか。

ネイルアート

アンチエイジングに効果的な方法として、女性にとってきれいな手は、それだけで若く見られるもので、精神的にも嬉しいものです。

最近流行のネイルアートは、手をきれいに美しく表現してくれるものです。ネイルアートとはいっても、付け爪のネイルチップは誰でも簡単にできるもので、色や長さ、柄などの種類は多くあります。

また、自分で好きな絵を描いて楽しめるものなので、時間のゆとりを感じながら挑戦してはいかがでしょうか。きっと、アンチエイジングに効果のある時間が過ごせるのではないでしょうか。

ネイルチップに限らず、マニキュアなどは100円ショップなどでも手に入りますから、金額がかかるものだけではありません。ネイルアートが仕上がる過程と、仕上がったきれいと感じる手で、アンチエイジングの効果や幸せを感じることができればいいですね。

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